Como ter Inteligência Emocional no Trabalho

Inteligência Emocional traz sucesso na carreira profissional

Todos nós certamente conhecemos pessoas, seja no trabalho ou na vida pessoal, que são bons ouvintes. Não importa em que tipo de situação nos encontramos, eles sempre parecem saber exatamente o que dizer – e como dizê-lo – de modo que não ofendem ou chateiam. Eles são amáveis ​​e atenciosos, e mesmo se não encontram uma solução para o nosso problema, nós geralmente ficamos mais esperançoso e otimista.

Nós, provavelmente, também sabemos que as pessoas que são mestres em controlar suas emoções não ficam com raiva em situações estressantes. Em vez disso, eles têm a capacidade de olhar para um problema e encontrar uma solução com calma. São excelentes tomadores de decisão, e eles sabem quando confiar em sua intuição. Independentemente dos seus pontos fortes, no entanto, eles geralmente estão dispostos a olhar para si mesmos de uma forma honesta. Eles aceitam as criticas e sabem quando usá-la para melhorar a sua performance.

Pessoas assim têm um alto grau de inteligência emocional. Eles se conhecem muito bem, e eles também são capazes de sentir as necessidades emocionais dos outros.

Inteligência Emocional no Trabalho 1

Com mais e mais pessoas aceitando que a inteligência emocional é um fator importante para o sucesso profissional, capacidade técnica, as empresas estão usando cada vez mais a inteligência emocional na hora de contratar e promover seus funcionários.

Então, o que exatamente é a inteligência emocional, e o que você pode fazer para melhorar o sua?

A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer as suas emoções, entender o que elas estão dizendo, e perceber como as suas emoções afetam as pessoas ao seu redor. A inteligência emocional envolve também a sua percepção do outro: quando você entende como se sentem, o que lhe permite gerenciar os relacionamentos de forma mais eficaz.

As pessoas com alta inteligência emocional são geralmente bem sucedidos na maioria das coisas que eles fazem. Quando pessoas com alta inteligência emocional enviam um email, ele é respondido. Quando eles precisam de ajuda, eles conseguem. Porque fazem os outros se sentirem bem, eles passam pela vida com muito mais facilidade do que as pessoas que ficam facilmente irritados ou chateados.

Inteligência Emocional no Trabalho 2

Características da Inteligência Emocional

-Auto-conhecimento – Pessoas com alta inteligência emocional são geralmente muito auto-consciente. Eles entendem suas emoções, e por isso, eles não deixam seus sentimentos governá-los. Eles confiam em sua intuição e não deixam que suas emoções saiam do controle.
Eles conhecem os seus pontos fortes e fracos, e eles trabalham nessas áreas para que eles possam ter um melhor desempenho. Muitas pessoas acreditam que essa auto-consciência é a parte mais importante da inteligência emocional.
– Auto-Regulação – Esta é a capacidade de controlar emoções e impulsos. As pessoas que se auto-regulam, normalmente, não se permitem ter raiva excessiva ou inveja, e eles não são impulsivos e não tomam decisões descuidadas. Eles pensam antes de agir.
– Motivação – As pessoas com um alto grau de inteligência emocional são geralmente motivados. Eles estão dispostos a adiar os resultados imediatos para o sucesso a longo prazo. Eles são altamente produtivos, adoram um desafio, e são muito eficazes em tudo que fazem.
– Empatia – Este é talvez o segundo mais importante elemento da inteligência emocional. Empatia é a capacidade de identificar e compreender os desejos, necessidades e pontos de vista daqueles que o cercam. Pessoas com empatia são bons em reconhecer os sentimentos dos outros, mesmo quando esses sentimentos podem não ser óbvios. Como resultado, as pessoas empáticas são geralmente excelente em gestão de relacionamentos, ouvir e se relacionar com os outros. Eles evitam os estereótipos e o julgamento rápido, e eles vivem suas vidas de uma forma muito aberta e honesta.
– Habilidades Sociais – Aqueles com fortes habilidades sociais são normalmente os jogadores da equipe. Em vez de se concentrar em seu próprio sucesso em primeiro lugar, eles ajudam os outros a se desenvolver e brilhar. Eles podem gerenciar conflitos, são excelentes comunicadores, e são mestres em construir e manter relacionamentos.

Como você provavelmente já percebeu, a inteligência emocional pode ser uma chave para o sucesso em sua vida – especialmente em sua carreira. A capacidade de gerenciar pessoas e relacionamentos é muito importante para todos os líderes. Desenvolver e usar sua inteligência emocional pode ser uma boa maneira de mostrar aos outros o líder dentro de você.

Inteligência Emocional no Trabalho 3

Como melhorar a sua Inteligência Emocional

A boa notícia é que a inteligência emocional pode ser aprendida e desenvolvida. Além de trabalhar em suas habilidades nas áreas acima, use essas estratégias:

– Observe como você reage às pessoas. Olhe honestamente a forma como você pensa e interage com outras pessoas. Tente colocar-se no lugar deles, e ser mais aberto e receptivo de suas perspectivas e necessidades.
– Olhe para o seu ambiente de trabalho. A humildade pode ser uma qualidade maravilhosa, e isso não significa que você é tímido ou não tem auto-confiança. Dê aos outros uma chance de brilhar – coloque o foco sobre eles, e não se preocupe com glorificar a si mesmo.
– Faça uma auto-avaliação – Quais são seus pontos fracos? Você está disposto a aceitar que você não é perfeito e que você poderia trabalhar em algumas áreas para tornar-se uma pessoa melhor? Tenha a coragem de olhar para si mesmo honestamente – isso pode mudar sua vida.
– Examine como você reage a situações estressantes. Você fica chateado cada vez que há um atraso ou algo não acontece do jeito que você quer? Você culpa os outros ou tornar-se irritado com eles, mesmo quando não é culpa deles? A capacidade de manter a calma e o controle em situações difíceis é altamente valorizado – no mundo dos negócios e fora dele. Mantenha suas emoções sob controle quando as coisas dão errado.
– Assumir a responsabilidade por suas ações. Se você ferir os sentimentos de alguém, peça desculpas diretamente – não ignore o que você fez ou evite a pessoa. As pessoas geralmente estão dispostas a perdoar e esquecer, se você fizer uma tentativa honesta.
– Examine como suas ações afetam os outros, coloque-se no lugar deles. Como eles vão se sentir se você fizer isso? Se você deve tomar a decisão, como você pode ajudar outras pessoas a lidar com os efeitos?

Inteligência Emocional no Trabalho 4

 





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Como ter Inteligência Emocional no Trabalho

Inteligência Emocional traz sucesso na carreira profissional

Todos nós certamente conhecemos pessoas, seja no trabalho ou na vida pessoal, que são bons ouvintes. Não importa em que tipo de situação nos encontramos, eles sempre parecem saber exatamente o que dizer – e como dizê-lo – de modo que não ofendem ou chateiam. Eles são amáveis ​​e atenciosos, e mesmo se não encontram uma solução para o nosso problema, nós geralmente ficamos mais esperançoso e otimista.

Nós, provavelmente, também sabemos que as pessoas que são mestres em controlar suas emoções não ficam com raiva em situações estressantes. Em vez disso, eles têm a capacidade de olhar para um problema e encontrar uma solução com calma. São excelentes tomadores de decisão, e eles sabem quando confiar em sua intuição. Independentemente dos seus pontos fortes, no entanto, eles geralmente estão dispostos a olhar para si mesmos de uma forma honesta. Eles aceitam as criticas e sabem quando usá-la para melhorar a sua performance.

Pessoas assim têm um alto grau de inteligência emocional. Eles se conhecem muito bem, e eles também são capazes de sentir as necessidades emocionais dos outros.

Inteligência Emocional no Trabalho 1

Com mais e mais pessoas aceitando que a inteligência emocional é um fator importante para o sucesso profissional, capacidade técnica, as empresas estão usando cada vez mais a inteligência emocional na hora de contratar e promover seus funcionários.

Então, o que exatamente é a inteligência emocional, e o que você pode fazer para melhorar o sua?

A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer as suas emoções, entender o que elas estão dizendo, e perceber como as suas emoções afetam as pessoas ao seu redor. A inteligência emocional envolve também a sua percepção do outro: quando você entende como se sentem, o que lhe permite gerenciar os relacionamentos de forma mais eficaz.

As pessoas com alta inteligência emocional são geralmente bem sucedidos na maioria das coisas que eles fazem. Quando pessoas com alta inteligência emocional enviam um email, ele é respondido. Quando eles precisam de ajuda, eles conseguem. Porque fazem os outros se sentirem bem, eles passam pela vida com muito mais facilidade do que as pessoas que ficam facilmente irritados ou chateados.

Inteligência Emocional no Trabalho 2

Características da Inteligência Emocional

-Auto-conhecimento – Pessoas com alta inteligência emocional são geralmente muito auto-consciente. Eles entendem suas emoções, e por isso, eles não deixam seus sentimentos governá-los. Eles confiam em sua intuição e não deixam que suas emoções saiam do controle.
Eles conhecem os seus pontos fortes e fracos, e eles trabalham nessas áreas para que eles possam ter um melhor desempenho. Muitas pessoas acreditam que essa auto-consciência é a parte mais importante da inteligência emocional.
– Auto-Regulação – Esta é a capacidade de controlar emoções e impulsos. As pessoas que se auto-regulam, normalmente, não se permitem ter raiva excessiva ou inveja, e eles não são impulsivos e não tomam decisões descuidadas. Eles pensam antes de agir.
– Motivação – As pessoas com um alto grau de inteligência emocional são geralmente motivados. Eles estão dispostos a adiar os resultados imediatos para o sucesso a longo prazo. Eles são altamente produtivos, adoram um desafio, e são muito eficazes em tudo que fazem.
– Empatia – Este é talvez o segundo mais importante elemento da inteligência emocional. Empatia é a capacidade de identificar e compreender os desejos, necessidades e pontos de vista daqueles que o cercam. Pessoas com empatia são bons em reconhecer os sentimentos dos outros, mesmo quando esses sentimentos podem não ser óbvios. Como resultado, as pessoas empáticas são geralmente excelente em gestão de relacionamentos, ouvir e se relacionar com os outros. Eles evitam os estereótipos e o julgamento rápido, e eles vivem suas vidas de uma forma muito aberta e honesta.
– Habilidades Sociais – Aqueles com fortes habilidades sociais são normalmente os jogadores da equipe. Em vez de se concentrar em seu próprio sucesso em primeiro lugar, eles ajudam os outros a se desenvolver e brilhar. Eles podem gerenciar conflitos, são excelentes comunicadores, e são mestres em construir e manter relacionamentos.

Como você provavelmente já percebeu, a inteligência emocional pode ser uma chave para o sucesso em sua vida – especialmente em sua carreira. A capacidade de gerenciar pessoas e relacionamentos é muito importante para todos os líderes. Desenvolver e usar sua inteligência emocional pode ser uma boa maneira de mostrar aos outros o líder dentro de você.

Inteligência Emocional no Trabalho 3

Como melhorar a sua Inteligência Emocional

A boa notícia é que a inteligência emocional pode ser aprendida e desenvolvida. Além de trabalhar em suas habilidades nas áreas acima, use essas estratégias:

– Observe como você reage às pessoas. Olhe honestamente a forma como você pensa e interage com outras pessoas. Tente colocar-se no lugar deles, e ser mais aberto e receptivo de suas perspectivas e necessidades.
– Olhe para o seu ambiente de trabalho. A humildade pode ser uma qualidade maravilhosa, e isso não significa que você é tímido ou não tem auto-confiança. Dê aos outros uma chance de brilhar – coloque o foco sobre eles, e não se preocupe com glorificar a si mesmo.
– Faça uma auto-avaliação – Quais são seus pontos fracos? Você está disposto a aceitar que você não é perfeito e que você poderia trabalhar em algumas áreas para tornar-se uma pessoa melhor? Tenha a coragem de olhar para si mesmo honestamente – isso pode mudar sua vida.
– Examine como você reage a situações estressantes. Você fica chateado cada vez que há um atraso ou algo não acontece do jeito que você quer? Você culpa os outros ou tornar-se irritado com eles, mesmo quando não é culpa deles? A capacidade de manter a calma e o controle em situações difíceis é altamente valorizado – no mundo dos negócios e fora dele. Mantenha suas emoções sob controle quando as coisas dão errado.
– Assumir a responsabilidade por suas ações. Se você ferir os sentimentos de alguém, peça desculpas diretamente – não ignore o que você fez ou evite a pessoa. As pessoas geralmente estão dispostas a perdoar e esquecer, se você fizer uma tentativa honesta.
– Examine como suas ações afetam os outros, coloque-se no lugar deles. Como eles vão se sentir se você fizer isso? Se você deve tomar a decisão, como você pode ajudar outras pessoas a lidar com os efeitos?

Inteligência Emocional no Trabalho 4

 





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