Cuidados com a Beleza depois dos 30 anos para Mulheres

Jovem e bonita depois dos 30 anos

Os cuidados com a beleza para mulheres depois dos 30 anos estão focados no sentido de tratar o início de linhas finas e rugas, bem como o uso de truques que desafiam a gravidade para evitar a formação de rugas de expressão.

As mulheres na faixa dos 30 anos estão muitas vezes fazendo malabarismos entre carreiras, crianças pequenas e famílias, mas é importante durante este período da vida, fazer dos hábitos saudáveis uma prioridade. Especialistas sugerem muito descanso e exercício, bem como a abundância de alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3, tais como aqueles encontrados no salmão, nozes e azeite.

As mulheres nos seus 30 anos com pele mais clara podem começar a ver o início de manchas solares, pés de galinha e minúsculos vasos sanguíneos danificados ao redor do nariz. Assim como uma pele sem brilho.

Algumas mulheres podem sofrer com acne adulta, muitas vezes sob a forma de nódulos ou cistos no rosto e na linha inferior da mandíbula.

Dicas de cuidados com a pele

– As compressas mornas ou quentes sobre várias vezes no dia pode matar as bactérias e reduzir a inflamação da acne.

– O ácido glicólico pode melhorar a aparência e textura da pele, reduzir rugas e reduzir a hiperpigmentação de acne e danos do sol.
– Produtos com retinol antes de dormir, protetor solar de amplo espectro (de preferência com antioxidantes) durante o dia
– Limpeza com ácido Alpha hidroxila
– No tratamento em casa: Combine 2 colheres de sopa de iogurte natural, 1 colher de sopa de aveia e 1 colher de sopa de mel para fazer uma pasta. Aplique no rosto limpo em movimentos circulares e deixe agir por um ou dois minutos antes de enxaguar. Não só a farinha de aveia quanto mel são hidratantes e o iogurte, que contém ácido lático, ajuda diminuir o inchaço e pode até estimular a produção de colágeno.

Mas os cuidados que as mulheres depois dos 30 anos deve ter, não fica por conta somente da pele. Cuidados com a saúde a balança também são importantes.

A partir dos 30, é importante fazer vistas ao ginecologista ao menos uma vez por ano. Exames de sangue e uma visita ao cardiologista são cuidados básicos para manter a saúde em dia.

Depois dos 30, o metabolismo feminino também muda e perder peso fica ainda mais difícil, devido às alterações hormonais. Geralmente começa-se perceber retenção de liquido, desgaste ósseo, perda de massa magra e acúmulo de gordura. Adote uma dieta mais saudável, pratique exercícios, pare de fumar e não ingira excesso de bebidas alcoólicas para se manter jovem e bonita por mais tempo.

Cuidados com a Beleza depois dos 30 -

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