O Que Fazer com Azia na Gravidez

Dicas para aliviar a azia na gravidez

Nenhuma azia é igual a outra na gravidez. Você provavelmente está sentindo as sensações desagradáveis ​​de como se tivesse um lancha chamas dentro do seu peito ou intestino – incluindo que a azia causa desconforto da boca para o estômago para intestino. Não se preocupe, você não está sozinha: quase metade das mães grávidas também tiveram azia, provavelmente na maioria de suas gestações.
A azia é causada pelos hormônios circulando pelo seu corpo durante a gravidez, o músculo na parte superior do seu estômago – o que geralmente impede que ácidos digestivos espirrem para o esôfago – está relaxo (como todos os outros músculos do seu aparelho digestivo – e em qualquer outro lugar do seu corpo). Isso permite que os sucos digestivos dolorosamente ácidos espirrem para cima, causando irritação e ardor.

As chances de ter uma gravidez completamente sem azia são completamente nulas. A boa notícia é indigestão induzida pela gravidez também não é nada para se preocupar – e deve desaparecer assim que o bebê nascer. Nesse meio tempo, há uma abundância de medidas preventivas e estratégias que você pode tentar.

O Que Fazer com Azia na Gravidez

Existe várias maneiras de controlar e tratar a azia durante a gravidez. E com tantas opções você provavelmente vai experimentar todos eles:

– Não fume. É mais um motivo para você parar de fumar.
– Cuidado com o peso. Mantenha o seu ganho de peso na gravidez gradual e moderada para minimizar a quantidade de pressão em seu trato digestivo. Quilinhos a mais podem fazer a azia piorar. Tente manter-se dentro da faixa recomendada de até 15quilos.
– Evite alimentos que causam azia. Alguns alimentos são a certeza de acender o fogo da azia. Basta dizer não a alimentos altamente picante, cafeína (isso também relaxa a válvula do esôfago), álcool (que está fora do menu de qualquer maneira), alimentos gordurosos de todos os tipos, e demais citros.
– Beber antes e após as refeições. E tente não beber enquanto estiver comendo ou bebe somente um pouco.Muito líquido misturado com muita comida vai distender o estômago, agravando a azia.
– Grandes refeições são um gatilho para a azia. Faça seis refeições pequenas para se manter longe da azia.
– Para o alívio da azia durante a gravidez, use roupas que respiram. Não importa o quanto suas curvas voluptuosas superiores fazem você se sentir, se você tem azia, agora não é a hora de usar qualquer coisa que aperte. Roupas apertadas apenas aumentam a queimação.
– Se você esta comendo grandes ou pequenas refeições, procure se alimentar pela última vez no mínimo duas horas antes de dormir para que o seu estômago possa começar a fazer a digestão.
– Certifique-se de sentar-se ereta, enquanto come – e ficar assim por algumas horas depois de comer. Se precisar pegar alguma coisa dobre os joelhos, assim você vai evitar que o ácido suba para seu esôfago.
– Coma devagar. A mastigação é o primeiro passo no processo digestivo, mas o que é mais frequentemente negligenciado quando se come correndo. Quanto mais você mastiga, menos trabalho o estômago tem que fazer. Além disso, quando você come muito rápido, muitas vezes você engolir ar, o que pode formar bolsões de gás em sua barriga.
– Mastigue chicletes sem açúcar após as refeições. Ele ajuda a reduzir o excesso de ácido (aumento da saliva pode neutralizar o ácido no esôfago).
-. Se a sua azia é persistente, você pode precisar conversar com seu médico. Ele pode prescrever algum medicamento para aliviar a queimação.

– Mamão. Mas certifique-se de que ele está maduro, mamão verde pode causar contrações uterinas.
– Amêndoas: bom para cálcio, bem como para azia.
– Uma colher de sopa de mel no leite morno: Gostoso e relaxante. Alguns dizem que todo tipo de laticínios ajuda, e outros dizem o contrário.

Se o refluxo ácido ocorre mais de duas vezes por semana, ou se você não encontrou alívio depois de tomar um medicamentos por mais de duas semanas, você pode ter uma condição chamada de doença do refluxo gastroesofágico, que exige mudanças e estilo de vida específicos e medicação – por isso não deixe de conversar com seu médico para diagnóstico e tratamento.

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