Programa de Perda de Peso Prism, Alimentos, Funciona

Fé cristã e estilo de vida saudável para emagrecer definitivamente

O programa de perda de peso Prism combina fé cristã com um estilo de vida saudável, como um meio para superar o vício em alimentos e manter um peso saudável.

O programa de perda de peso Prism é um plano de alimentação com baixo teor de carboidratos que enfatiza mudar o modo de vida de uma pessoa em vez de adotar temporariamente um plano de dieta para perder peso.

História do Plano de Prism

O programa de perda de peso Prism foi desenvolvido pela primeira vez em 1990, e um livro escrito por Karen Kingsbury, uma notável e inspiradora autora e ex-repórter do Los Angeles Times.

O programa foi utilizado por mais de 60 mil pessoas, que foram encorajadas a formar ou participar de grupos de apoio ou participar de um curso de estudo em casa ao usar o programa.

O curso envolvia o plano dietético, bem como um livro com textos que inspiravam e ajudavam as pessoas a mudar a atitude diante do tema comer. Os grupos de apoio se reuniam semanalmente e incluíam uma apresentação de vídeo, bem como discussão com outros membros do grupo para apoio e encorajamento.

O programa de perda de peso Prism também podia ser completado sozinho com a ajuda do curso, que inclui livro, vídeos e outros materiais úteis.

Programa de perda de peso Prism

A principal característica do programa de perda de peso Prism é a alimentação com baixo teor de carboidratos que exige o corte de pão branco, açúcar e outros alimentos processados.

O programa de dieta inclui quatro fases de seis semanas e mais alimentos são permitidos em cada fase, com o objetivo de conseguir com que a pessoa se mantenha em equilíbrio para que ele ou ela coma a quantidade certa a partir de uma variedade de alimentos.

O plano de dieta exige a ingestão de cerca de 1.200 a 1.400 calorias por dia, com ênfase em alimentos integrais saudáveis ​​e não ingerir alimentos doces, grãos processados ​​e outros produtos refinados. Pesar os alimentos para garantir o tamanho correto das porções, bem como a contagem de carboidratos e calorias são necessários quando se segue o programa Prism, isso garante que as pessoas vejam exatamente quanto alimentos estão colocando em seus corpos e ficando mais atentos sobre suas escolhas.

Cada fase inclui uma pasta de trabalho com 42 aulas, enquanto as fases um e dois também têm vídeos de instrução semanais e a primeira semana inclui um vídeo introdutório e um CD para inspiração.

As fases podem ser repetidas com a frequência desejada, ou você pode ficar em uma fase por um período de tempo mais longo se preferir. Existe também um programa de “continuação” para pessoas que buscam manter a perda de peso.

Programa Prism Funciona

Muitos artigos na internete descrevem o programa como uma maneira fácil e efetiva de perder peso, uma vez que os usuários se recuperam do choque inicial de eliminar o açúcar e a farinha branca de sua dieta.

O cardápio também ajuda as pessoas a ver que a comida se destina a nos nutrir, não nos confortar e mudar sua atitude em relação aos alimentos também pode ajudá-lo a perder peso. A ideia é transformar a mente, bem como o corpo.

Para aqueles que estão interessados ​​em um plano de dieta que é mais que uma solução rápida de curto prazo, que pode mudar seu corpo, mente e espírito e trazer uma perspectiva mais espiritual para comer, este plano de dieta, juntamente com o exercício diário, pode ser bastante eficaz.





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