Suco de Cranberry : Benefícios, Onde Encontrar e Contraindicações

Benefícios do suco de cranberry

O suco de cranberry é rico em antioxidantes, particularmente proantocianidinas, que são responsáveis ​​pela sua cor vibrante. Os muitos e variados benefícios para a saúde do suco de cranberry vai de alívio a infecções do trato urinário, doenças respiratórias e até mesmo câncer. Cranberries também são incrivelmente versáteis na culinária e há muitas maneiras que você pode incluí-los em sua dieta.

– Previne e alivia infecções do trato urinário

Você tem uma dor ou desconforto ao urinar? Você pode ter uma infecção do trato urinário, que é geralmente causada pela bacteria E. Coli provoca. O suco de cranberry contém proantocianidinas, ajuda a prevenir que a bactéria se ligue as paredes da bexiga,não conseguindo se multiplicar. O suco de cranberry também torna a urina mais ácida, criando um ambiente inadequado para as bactérias de prosperar.

Beba, mas tenha cuidado coma quantidade consumida – suco de cranberry é conhecido por ter alto teor de açúcar!

– Saúde cardiovascular

Os flavonóides nos cranberries ajudam diminuir o risco de problemas cardíacos. Os flavonóides no suco de cranberry ajudam diminuir as chances de desenvolver aterosclerose, que é uma condição que restringe as artérias com o acúmulo de placas [que podem] causar uma falta de fluxo de oxigênio no sangue, levando a ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

– Previne a cárie dentária

Quando pensamos no suco de cranberry e nossos dentes, lembramos que a acidez pode danificar a esmalte dos dentes. Mas, a verdade é que o suco de cranberry também pode realmente ter um efeito positivo na saúde oral.

Assim como proantocianidinas ajudam a prevenir infecções do trato urinário por inibir o crescimento de bactérias, ele pode fazer o mesmo para os dentes e evitar a deterioração de dentes devido a cáries.

– Ajuda a prevenir o câncer

Quando se trata de prevenção do câncer,o suco de cranberry oferece super poderes. Estudos mostram que as proantocianidinas inibem o crescimento de células cancerígenas diferentes. Os estudos mostraram também que flavonóides, encontrados no cranberry, reduzem o risco de cancro.

– Digestão

Cranberries são ricos em fibras, ajudando o sistema digestivo funcionar sem problemas levando a um estômago saudável.

– Imunidade

O suco de cranberry pode ajudar a melhorar o imunidade do organismo contra gripe e resfriados. Tudo graças aos polifenóis. Estes antioxidantes protegem o nosso corpo contra os radicais livres, e os cranberries são conhecidos por ter uma grande quantidade de antioxidantes em comparação com outras frutas.

– Gravidez saudável

Por causa dos altos níveis de vitamina C, o suco de cranberry é recomendado para várias condições. A Universidade de Maryland sugere que tomar vitamina C, juntamente com a vitamina E pode ajudar a prevenir a pré-eclâmpsia, uma condição associada com pressão arterial elevada e aumento da proteína na urina de uma mulher grávida que pode causar parto prematuro.

– Efeitos colaterais

Como já foi falado acima, o suco de cranberry deve ser consumido com moderação devido ao alto teor de açúcar. A ingestão diária ideal não deve ultrapassar 480 ml.

O cranberry contém quantidades significativas de ácido salicílico, semelhante à aspirina, portanto deve ser evitado por pessoas alérgicas ao medicamento. Ele também é rico em oxalato, que pode aumentar a probabilidade de formação de pedras no rim.

Então se você tem algum problema de saúde, é importante consultar o médico antes de adicionar o suco de cranberry a sua dieta diária.

O suco de cranberry pode ser encontrado em supermercados e lojas de produtos naturais.

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